健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

作為曾經效力過曼聯、國際米蘭及馬德里德育會等大型球會的前鋒，科蘭明白飲食習慣和比賽表現是密不可分的...

2014-09-28 10:13:28 有 1 人說讚

10個減肥法則。減肥其實也是由一系列習慣而成, 慢慢培養的話就離你的目標體重不遠了! ...

2014-09-27 20:05:04 有 4 人說讚

不少人在減肥時都會去練跑，但練跑的話，空腹練和吃點東西才練會有何分別你又知道嗎？ ...

2014-09-27 17:00:01 有 3 人說讚

[魔術]朱古力變腹肌? *[認真]運動前 15分鍾補充適量的巧克力，不但有助於運動中的能量供給...

2014-09-27 15:01:54 有 8 人說讚

「HIIT」是最近很熱門的減肥方法, 可以以最有效的方式減走你的身體脂肪, 這裡有4組你回家也可以...

2014-09-26 14:05:15 有 1 人說讚

第一次和女士約會的話，你知道女士最注意的是男士哪個身體部位嗎？ ...

2014-09-26 09:00:01 有 4 人說讚

總是睡不著? 睡眠質素糟糕的你，是時候想想生活上是不是出了什麼問題了 ...

2014-09-25 18:15:56 有 2 人說讚

在各大健身會所健身的朋友，你又有沒有遇過這種事？遇到各種不合理待遇和狀況，不妨分享一下吧? (動新...

2014-09-25 15:00:00 有 3 人說讚

你喜歡吃韓國菜嗎? 泡菜可令你的健身及減肥進度事半功倍呢, 來看看原因吧! ...

2014-09-25 12:00:01 有 4 人說讚

高強度循環或間歇（HIIT）燒脂運動沒錯是可以讓你快快消脂，但並非人人都可以嘗試呢，如果無運動基礎...

2014-09-25 09:00:01 有 0 人說讚